«Sana tus heridas, vive con sentido»

Círculo vivencial de acompañamiento para hacer las paces con tu historia, poner límites sin culpa y reencontrar tu rumbo

¿Te reconoces aquí?

¿Vives con la sensación de tener que estar siempre en alerta, cuidando de todos y postergando tu propia tranquilidad?

• Te cuesta decir «no» y sientes culpa en el cuerpo cada vez que intentas poner un límite.
• Te descubres complaciendo a los demás o sobreexplicándote para evitar tensiones.
• Aunque tu mente repite que todo está bien, tu cuerpo sigue cansado, en tensión o con un nudo constante.

No hay nada malo en ti: tu cuerpo simplemente aprendió a protegerse quedándose en guardia ante situaciones difíciles del pasado. La verdadera calma no llega forzando pensamientos positivos, sino aprendiendo a darle señales de descanso a tu cuerpo, comprendiendo tus defensas y orientando tu vida hacia lo que de verdad tiene sentido para ti.

Una propuesta íntima y cuidada

«Sana tus heridas, vive con sentido» es un espacio vivencial y grupal de 4 semanas, informado en trauma, con trabajo de partes internas de la mente y logoterapia.

• Grupo reducido (8 a 12 personas): para cuidar una atmósfera de escucha, contención y respeto por el ritmo de cada una.
• Sin exigencias: nadie te pedirá abrir la cámara ni exponer detalles íntimos si tu cuerpo o tu mente no se sienten listos.
• Un camino en tres pasos:
  1. Calmar el cuerpo (cuerpo vivido): aprender a calmar la alarma física y el agotamiento con recursos corporales sencillos.
  2. Sanar la historia (vínculo): dejar de pelearnos con nuestras defensas y cuidar con afecto nuestra historia personal.
  3. Reencontrar el rumbo (sentido): aprender a poner límites sin culpa —con mensajes breves, amables y firmes (método BIFF)— y orientar la vida hacia valores de paz y dignidad.

Los 4 encuentros

Sábados 17, 24 y 31 de octubre y 7 de noviembre, de 9:00 a. m. a 12:00 m. (hora de Lima), por Meet.

Módulo 1 · El cuerpo como refugio

Sábado 17 de octubre. Aprende a leer el semáforo de tu sistema nervioso, calma la alerta y construye tu Botiquín Corporal: recursos sencillos para frenar la prisa y la sobrecarga.

Módulo 2 · Sanar la historia y los vínculos

Sábado 24 de octubre. Comprende de dónde viene el impulso de complacer, dialoga con las partes de ti que aprendieron a protegerte y vuelve a cuidar a tu niña o niño interior.

Módulo 3 · La fuerza sagrada del límite

Sábado 31 de octubre. Reconoce la fuerza que protege tu dignidad, haz el duelo por lo que no recibiste y entrena en vivo cómo poner límites sin culpa, con mensajes breves, amables y firmes (método BIFF).

Módulo 4 · Sentido de vida y libertad interior

Sábado 7 de noviembre. Desde la logoterapia y el análisis existencial, define tus valores de vida y escribe tu Carta de Compromiso con la Propia Vida: un texto tuyo para darle forma a tu rumbo.

¿Qué incluye tu participación?

• 4 encuentros vivenciales en vivo por Meet (3 horas cada sábado).
• Grabaciones completas para repasar a tu ritmo.
• Cuaderno de trabajo en PDF, con infografías del semáforo de tu sistema nervioso, guiones de diálogo interno y plantillas para poner límites.
• Canal privado de acompañamiento e integración, para consultas logísticas y microprácticas semanales de 5 minutos.

¿A quién está dirigido este círculo?

Este espacio acompaña a personas adultas que desean dejar de vivir en alerta constante y recuperar la serenidad en su cuerpo y en sus relaciones.

Es para ti si…

• Te cuesta poner límites sin culpa. Priorizar tu descanso o marcar una distancia te genera culpa, a veces como una punzada física en el pecho o en el estómago.
• Cuidas a todos a costa de ti. Anticipas el humor de los demás o te sobreexplicas ante cualquier desacuerdo para evitar tensiones o rechazos.
• Tu cuerpo sigue en guardia aunque tu mente quiera estar en paz. Sientes tensión permanente, respiración corta o un cansancio profundo que no se quita durmiendo el fin de semana.
• Cargas relaciones desgastantes o heridas del pasado. Has vivido exigencia, frialdad, descalificación o conflicto en tu familia o en tu pareja, y notas que esas memorias siguen marcando tu presente.
• Buscas un rumbo propio. Sientes que has vivido cumpliendo expectativas ajenas y deseas reconectar con tus valores, tu dignidad y tu libertad interior.

Quizá no sea el momento si…

• Buscas recetas «mágicas» o «pensamiento positivo» rápido. Aquí no forzamos afirmaciones mentales: respetamos el ritmo real del cuerpo y de cada persona.
• Buscas un curso teórico o académico. No se trata de memorizar conceptos, sino de un espacio vivencial y práctico para calmar el cuerpo y dialogar con tu mundo interior.
• Atraviesas una crisis aguda: un episodio depresivo intenso, ideas de hacerte daño o pérdida del contacto con la realidad. En ese caso necesitas atención médica o psicoterapéutica individual y especializada, que este formato grupal no puede brindar. Si necesitas apoyo urgente en Perú, puedes llamar a la Línea 113 del Minsa, anexo 5 (salud mental; gratuita, 24 horas) o escribir por WhatsApp al 955 557 000.

Si ya estás en tratamiento psicológico o psiquiátrico, este acompañamiento puede complementarlo: conversa antes con tu profesional. Este círculo es un acompañamiento y no sustituye la psicoterapia ni la atención psiquiátrica.

Inversión y formas de pago

• Tarifa de preventa (hasta el lunes 12 de octubre, 11:59 p. m., hora de Lima): S/ 390 PEN o $115 USD.
• Tarifa regular (desde el martes 13 de octubre): S/ 480 PEN o $140 USD.
• Facilidad de pago: 2 cuotas (50% al reservar tu plaza y 50% antes del Módulo 3, el 31 de octubre).
• Medios de pago: Yape o Plin al +51 997 170 871 (Perú); PayPal a arturo.sulca.m@gmail.com (desde el extranjero); Western Union (te enviamos los datos por mensaje privado al reservar).

Quién te acompaña

Arturo Sulca Muñoz
Acompañante integral en sanación y crecimiento postraumático
Fundador de Vive desde tu Alma

No acompaño desde una postura de perfección técnica ni desde fórmulas «mágicas». Acompaño desde la experiencia encarnada de haber atravesado la adversidad temprana, la pérdida y la reconstrucción personal, y de haber transformado esas vivencias en un espacio de presencia serena, respeto ético y hospitalidad humana.

Mi formación incluye logoterapia, que cursé como parte de mis estudios de coaching en LATAM Coaching Network, además de PNL avanzada, coaching y pedagogía humanística. Mantengo, además, formación y estudio continuo en el abordaje informado en trauma y en el trabajo con partes internas de la mente. Acompaño a personas y grupos en su camino hacia la reconciliación interior y el sentido de vida.

Para reservar tu cupo

Quiero reservar mi cupo

Escribe la palabra SENTIDO por WhatsApp al +51 997 170 871 (o escanea el código QR) o al correo arturo.sulca.m@gmail.com, y te enviamos el formulario de ingreso y los detalles de reserva.

Instagram: @vive.desdetualma · Blog: vivedesdetualma.com

Preguntas frecuentes

• ¿Cuántas personas somos? De 8 a 12, para cuidar a cada una.
• ¿Tengo que abrir la cámara? No. Nadie te lo pedirá.
• ¿Y si no puedo asistir a un encuentro? Las grabaciones completas están incluidas.
• ¿Puedo pagar en cuotas? Sí: 2 cuotas, 50% al reservar y 50% antes del Módulo 3.
• ¿Reemplaza una terapia? No. Es un acompañamiento; puede complementarla.